答えは……

具体的には……

シャンプー剤・トリートメント剤

シャンプー剤にもいろいろな種類があります。

この時期は、「いつも同じ」ではなく、頭皮用のシャンプー剤や爽快感のあるシャンプー剤や皮脂を除去してくれるシャンプー剤を使用することをオススメします。

リンスやコンディショナーなども、たくさん使用すると匂いやベタつきが発生してしまうので、トリートメントのみを毛先につけて地肌はしっかりと流すようにしてください。

油分や香料の多い市販商品も匂いやベタつきの原因（汗と混ざると最悪）になるので、要注意です。

汚れをしっかり落とす

汗や脂は、通常の汚れよりガンコです。

シャンプー前にじっくりブラッシングすると、汚れがしっかり取れる。

（マッサージ効果もあり、気持ち良いですよ）

ボールを持つように頭に指を当て、じっくりとモミ洗いしてください。（強く擦るのNG）

最低でも１分以上（理想は３分）、意識的に数えながらやってみてください。

（いかに普段は洗い時間が短いか、気付くはず）

そして、同じように指を頭皮に当てながら泡を流す。

（シャンプーの倍の時間は流すように。シャンプーの流し残しも匂いやカブレの素）

マッサージをする

冷房をきかせていると、肩・首・頭の血行の不良ななりやすい。

急に涼しくなったりすると、リンパの流れや血行の不良になる。

暑くて髪を結びっぱなしにしているのも、頭皮がこり固まってしまう。

血行不良は、夏バテ・体調不良の原因に。

シャンプー前のブラッシングには、血行促進効果もアリ。

前述のようにシャンプーをしっかりしていると、マッサージ効果で血行も良くなる。

シャンプーのついでに耳後ろ→エラ→首→デコルテまでマッサージすると、リンパの流れが良くなり血行促進。

（泡がついているから、滑りも良い）

シャンプー後のケア方法

温風・冷風を使い分けながら、しっかり髪と頭皮を乾かす。

汗をかく時は、頭皮用の清涼剤をつけて全体に馴染ませる。

髪と頭皮用のUVスプレーをつけて、日焼け対策をしっかり。

暑さや紫外線の影響はもちろん、

冷房での血行不良なども馬鹿にできないので、しっかりとマッサージや血行促進にも気をつけましょう❗️⚠️❗️⚠️❗️

美容室でのヘッドスパ以外にも、マッサージ屋さんでも頭皮の揉みほぐしをしてくれたりもするので、そういうモノもやってみてくださいね❣️❣️

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2019.08